Lưu trữ danh mục: Dáng đẹp

Cardio và tập tạ – cái nào giảm mỡ tốt hơn?

Cardio và tập tạ là 2 hình thức tập luyện khác nhau về cường độ,...

Nhịn ăn trước khi cardio có giảm mỡ tốt hơn?

Lý do khiến bạn nhịn ăn trước khi cardio là giúp bạn đốt cháy chất...

low carb
Low carb có thực sự giúp bạn giảm cân nhanh?

Low carb thường được định nghĩa là bất kỳ chế độ ăn kiêng dưới 130...

insunlin
Insulin là gì? và 4 hiểu lầm về insulin

Insulin là một loại hormone điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn. Khi bạn ăn...

Giảm cân và giảm mỡ khác nhau như nào?

Giảm béo là mục tiêu lâu dài chứ không phải ngày một ngày hai thay...

30 ngày tập luyện thể dục tại nhà

Chương trình tập luyện tại nhà đã được làm phong phú hơn với việc đào...

High-intensity interval training
HIIT (high-intensity interval training) là gì?

HIIT là high intensity interval training hay còn gọi là cường độ cao ngắt quãng.Bao...