Rụng trứng thường xảy ra mỗi tháng một lần. Nó thường xảy ra giữa chu kỳ kinh nguyệt, nhưng thời gian có thể khác nhau, tùy thuộc vào độ dài và mức độ đều đặn của chu kỳ.
Rụng trứng là sự phóng thích trứng trưởng thành từ một bên buồng trứng. Điều này xảy ra một lần trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Sau khi trứng được giải phóng, nó sẽ đi xuống ống dẫn trứng đến tử cung.
Trong phần này của chu kỳ kinh nguyệt, hệ thống sinh sản của người đó sẵn sàng tiếp nhận tinh trùng để thụ tinh. Nếu quá trình thụ tinh không diễn ra, người đó sẽ có kinh.
Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu thời điểm và dấu hiệu rụng trứng cũng như ảnh hưởng của nó đến khả năng sinh sản.
Khi nào bạn rụng trứng?
Bây giờ chúng ta đã xem xét rụng trứng là gì, bạn có thể tự hỏi khi nào rụng trứng xảy ra. Bạn có thể đã nghe nói rằng rụng trứng thường xảy ra vào ngày 15 của chu kỳ kinh nguyệt, nhưng nó không giống nhau ở tất cả mọi người.
Nếu bạn giống như hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài từ 28 đến 32 ngày và ngày rụng trứng thường xảy ra từ ngày 10 đến ngày 19 của chu kỳ đó — khoảng 12 đến 16 ngày trước kỳ kinh tiếp theo.
Ở phụ nữ khỏe mạnh, rụng trứng xảy ra 14 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh . Vì vậy, nếu chu kỳ của bạn là 35 ngày, thì sự rụng trứng sẽ xảy ra vào ngày 21 của chu kỳ đó — nhưng nếu chu kỳ của bạn là 21 ngày, thì sự rụng trứng sẽ xảy ra vào ngày thứ bảy.
thời điểm rụng trứng có thể khác nhau giữa các chu kỳ và từ phụ nữ này sang phụ nữ khác , đó là lý do tại sao bạn nên làm quen với lịch kinh nguyệt của cơ thể trong ít nhất ba tháng hoặc lâu hơn, để giúp bạn ước tính tốt hơn chu kỳ rụng trứng của chính mình.
Đối với một số phụ nữ, sự rụng trứng không phải lúc nào cũng diễn ra, hoặc nó có thể không đều. Nói chung, nếu bạn đang mang thai, đã trải qua thời kỳ mãn kinh hoặc bạn uống thuốc tránh thai liên tục và đúng giờ, bạn sẽ không rụng trứng.
Một số bệnh hoặc rối loạn (chẳng hạn như hội chứng buồng trứng đa nang hoặc suy buồng trứng sớm, trong số các tình trạng khác) và một số loại thuốc (bao gồm một số thuốc chống trầm cảm, thuốc chống buồn nôn và hóa trị liệu) có thể khiến phụ nữ ngừng rụng trứng trong một thời gian. Ngoài ra, các yếu tố lối sống khác – chẳng hạn như căng thẳng hoặc thiếu cân hoặc thừa cân đáng kể (đo bằng tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể) – có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt và rụng trứng.
Nếu bạn đang đối mặt với chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc chu kỳ kinh nguyệt đặc biệt ngắn (dưới 21 ngày) hoặc dài (hơn 35 ngày), bạn nên được bác sĩ đánh giá để loại trừ bất kỳ điều kiện y tế nào có thể gây ra những bất thường đó các chu kỳ.
Đúng là việc theo dõi sự rụng trứng khi có chu kỳ không đều có thể khó hơn, nhưng hãy nhớ rằng sự rụng trứng xảy ra 14 ngày trước khi bắt đầu hành kinh, vì vậy ngay cả khi kinh nguyệt không đều, bạn vẫn có thể thụ thai vào một số thời điểm trong chu kỳ của mình.
Nếu bạn dự định cho con bú sữa mẹ hoàn toàn (nghĩa là em bé sẽ không nhận được bất kỳ nguồn dinh dưỡng nào khác), hãy lưu ý rằng bạn có thể sẽ không rụng trứng trong thời gian đó. Nhưng luôn có những trường hợp ngoại lệ, vì vậy bạn không thể phụ thuộc vào việc cho con bú như một biện pháp ngừa thai.
Một khi em bé được làm quen với các loại thức ăn khác hoặc thỉnh thoảng bú bình, quá trình rụng trứng có khả năng tiếp tục. Lập kế hoạch kiểm soát sinh sản của bạn cho phù hợp, trừ khi bạn muốn tạo cho em bé một điều bất ngờ có thể xảy ra — một anh / chị / em mới!
Thời gian rụng trứng kéo dài bao lâu?
Khi trứng trưởng thành được giải phóng khỏi bề mặt buồng trứng, nó có thể được thụ tinh trong 24 giờ .
Nhưng bạn không nhất thiết phải quan hệ vào đúng ngày rụng trứng thì mới có thể mang thai được! Trong thực tế, có một “thời điểm dễ thụ thai” sáu ngày trong chu kỳ của bạn — năm ngày trước khi rụng trứng và ngày bạn rụng trứng, trong số sáu ngày đó, bạn dễ thụ thai nhất trong hai đến ba ngày trước khi rụng trứng và chính ngày rụng trứng.
Ngoài 24 giờ sau khi rụng trứng, trứng sẽ không còn tồn tại và bạn thường không thể mang thai cho đến chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. (Tuy nhiên, nếu bạn không cố gắng thụ thai, bạn vẫn nên sử dụng biện pháp tránh thai mọi lúc để phòng ngừa.)
Dấu hiệu rụng trứng
Nhận biết các dấu hiệu rụng trứng có thể giúp một người theo dõi khả năng sinh sản của họ. Năm dấu hiệu mà một người có thể nhận thấy bao gồm:
Thay đổi trong chất lỏng cổ tử cung
Khi rụng trứng hoặc đến gần ngày rụng trứng, cơ thể sản xuất nhiều estrogen hơn, gây tăng tiết dịch cổ tử cung. Khi một người có khả năng sinh sản, dịch cổ tử cung trong âm đạo của họ có thể là:
- Thông thoáng
- Ướt
- Trơn hơn
- Co giãn
- Sự nhất quán của lòng trắng trứng sống
Đây là loại dịch cổ tử cung giúp tinh trùng bơi vào tử cung và ống dẫn trứng để thụ tinh với trứng được phóng thích.
Để kiểm tra độ đặc của dịch cổ tử cung:
- Rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước.
- Đưa một ngón tay vào âm đạo gần cổ tử cung.
- Chiết xuất một số chất lỏng.
- Kiểm tra nó cho các đặc điểm trên.
Nếu chất lỏng có dạng chuỗi, người bệnh có thể gần đến ngày rụng trứng. Sau khi rụng trứng, có ít dịch cổ tử cung hơn và đặc lại.
Tăng thân nhiệt cơ bản
Nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT) là nhiệt độ của bạn khi bạn nghỉ ngơi. Trong khi bạn có thể nghĩ rằng nhiệt độ cơ thể bình thường là 98,6, sự thật là nhiệt độ cơ thể của bạn thay đổi một chút trong suốt cả ngày và tháng. Nó tăng lên và giảm xuống dựa trên mức độ hoạt động của bạn, những gì bạn ăn, hormone của bạn, thói quen ngủ của bạn và tất nhiên, nếu bạn bị ốm.
Một số điều bạn nên biết về việc theo dõi BBT của mình:
- Theo dõi nhiệt độ đòi hỏi bạn phải đo nhiệt độ của mình vào mỗi buổi sáng , vào cùng một thời điểm mỗi sáng (không ngủ!), Trước khi thức dậy đi vệ sinh vào buổi sáng.
- Các ứng dụng và trang web miễn phí có thể được sử dụng để lập biểu đồ BBT của bạn.
- Mặc dù nó không thể dự đoán rụng trứng, nhưng BBT của bạn có thể cho bạn biết ngày rụng trứng gần đúng xảy ra, sau thực tế.
- Lịch trình không thường xuyên khiến việc theo dõi BBT trở nên khó khăn, chẳng hạn như làm việc ca đêm hoặc sự mâu thuẫn trong giấc ngủ của bạn.
- Bác sĩ có thể chẩn đoán chu kỳ không đều hoặc các vấn đề rụng trứng bằng biểu đồ BBT của bạn.
Căng vú
Bạn có bao giờ để ý rằng đôi khi sờ vào ngực của bạn hơi mềm không? Nhưng không phải luôn luôn? Các hormone mà cơ thể bạn sản xuất sau khi rụng trứng gây ra điều này.
Bạn có thể nhận thấy sự thay đổi này như một cách để biết rằng sự rụng trứng đã xảy ra. Bạn không thể dự đoán rụng trứng theo cách này, nhưng có thể yên tâm nếu bạn đang tự hỏi liệu mình đã rụng trứng trong chu kỳ này chưa.
Điều đó cho thấy, căng ngực cũng có thể là một tác dụng phụ của thuốc hỗ trợ sinh sản .
Đau nhẹ vùng chậu hoặc bụng dưới
Rất nhiều chị em thắc mắc, có cảm nhận được ngày rụng trứng không? Và đối với một số người, câu trả lời thực sự là có – thường là một cơn đau nhẹ hoặc đau ở vùng bụng dưới, thường ở bên này hoặc bên kia (không phải cùng một bên mỗi lần).
Cơn đau rụng trứng này, được gọi là Mittelschmerz, có thể kéo dài ở bất kỳ đâu trong khoảng từ vài phút đến vài giờ. Bạn cũng có thể bị chảy máu âm đạo nhẹ, tiết dịch hoặc buồn nôn kèm theo đau nhức, thường nhẹ và tồn tại trong thời gian ngắn.
Không cần phải lo lắng về cơn đau rụng trứng sẽ biến mất khi dùng thuốc chống viêm không kê đơn (chẳng hạn như Motrin). Nhưng nếu cơn đau do rụng trứng kéo dài hoặc dữ dội, hãy đi khám để loại trừ các bệnh lý như lạc nội mạc tử cung hoặc u nang buồng trứng.
Bạn nên theo dõi và ghi lại các triệu chứng rụng trứng hàng tháng để biết cơ thể có bình thường không, nhờ đó bạn có thể dễ dàng phát hiện bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng rụng trứng bất thường nào. Khi nghi ngờ, hãy kiểm tra nó.
Tăng ham muốn tình dục
Một số người có ham muốn tình dục cao hơn trong thời kỳ rụng trứng. Tăng ham muốn tình dục có xu hướng đồng thời với sự gia tăng estrogen và sản xuất LH khiến buồng trứng giải phóng trứng.
Nghiên cứu cho thấy rằng sự gia tăng ham muốn tình dục có thể bắt đầu 3 ngày trước khi mức LH đạt đỉnh và kéo dài trong khoảng 6 ngày.
Xem thêm: Các tác dụng phụ của tẩy lông bằng laser là gì?
Cùng tìm hiểu và xem thêm review các sản phẩm, các cách chăm sóc da và các mẹo hay trong cuộc sống cùng với coravo.vn qua nhóm facebook tại đây nhé. Chúc các bạn ngày càng xinh đẹp.