Lưu trữ danh mục: Dinh dưỡng
Lipid là gì ? và công dụng đối với cơ thể
Lipid là thành phần quan trọng của tế bào sống. Cùng với cacbohydrat và protein, lipid...
Low carb có thực sự giúp bạn giảm cân nhanh?
Low carb thường được định nghĩa là bất kỳ chế độ ăn kiêng dưới 130...
Vai trò của glycogen trong chế độ ăn uống và tập thể dục
Glycogen là một nguồn năng lượng quan trọng; khi cơ thể cần năng lượng, glycogen được...
Chất béo không bão hòa đa và phân loại chất béo
Chất béo không bão hòa đa là chất béo được tìm thấy trong một số...
Insulin là gì? và 4 hiểu lầm về insulin
Insulin là một loại hormone điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn. Khi bạn ăn...
Tổng quan về Protein đối với cơ thể
Protein cần thiết cho sự sống; nó cung cấp các axit amin thiết yếu cần thiết...
Tổng quan về tinh bột
Carb lại là nguồn năng lượng chính cho hoạt động cơ thể. Thông thường carb...
Giảm cân và giảm mỡ khác nhau như nào?
Giảm béo là mục tiêu lâu dài chứ không phải ngày một ngày hai thay...
Tổng quan về chất béo
Chất béo là một trong ba thành phần dinh dưỡng thiết yếu để cấu tạo...
8 cách hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn
Ăn nhiều loại thực phẩm và nhiều thực vật và chất xơ, kiểm soát căng...